建設業の現場は日々の作業で体に大きな負担がかかる仕事です🏗️。そんな中、**「健康経営loop」**さんにお願いして、現場作業員の健康維持や体力づくりをサポートする体操を作成していただきました！🎉 その名も 「千年体操」！名前からして、ずっと健康で作業ができるよう願いが込められているようです🌟。

🧘‍♀️「千年体操」ってどんな体操？

「千年体操」は、建設業の現場に限らず、誰でも簡単にできる体操です！🚶‍♂️✨
体の重要な部位である首・腰・足・肩をゆっくり動かしながら、柔軟性を高め、血行を良くすることが目的です💡。

• 首…頭を前後左右にゆっくり動かして、コリをほぐします🔄。
• 肩…腕を伸ばすことで、長時間の作業で凝り固まった筋肉をリフレッシュ✨。
• 腰…腰を伸ばし腰周りをほぐし、腰痛予防に効果的🎯。
• 足…足首やふくらはぎのストレッチで、むくみや疲労回復をサポート👣。

この体操は特別な道具もいらず、休憩の合間や作業前に短時間で行えるのが魅力です😊👍。

⏰休憩時間にみんなで体操！

現場作業では長時間同じ姿勢を保つことも多く、首や腰に負担がかかりがち…。そんな時こそ、休憩時間を利用して「千年体操」！🧘‍♂️✨

ある現場では、作業の合間にチーム全員で「千年体操」を行い、和やかな雰囲気の中でリフレッシュ🎵。「お、体が軽くなった！」と笑顔が見られることもあり、自然とコミュニケーションも増えてチームの一体感が高まっています✨😊。

🏢各企業様との協力で広がる健康意識

この体操は、各企業様にもご協力いただきながら取り組んでいます🏢✨。
「千年体操」は建設業に限らず、オフィス業務や現場監督、事務作業など、どんな職種の方でも取り入れやすい体操です！💻🏢。

• デスクワーク中の肩こり対策
• 立ち仕事での足の疲労軽減
• 力仕事での腰痛予防

多くの現場や企業様で実際に体操を取り入れていただき、「簡単にできるから続けやすい！」「リフレッシュできるし、安全意識も高まる」と好評の声が集まっています💬✨。

🌟健康は安全作業の第一歩

「体が資本！」という言葉がありますが、本当にその通りです💡✨。
特に建設業界では、安全作業を続けるためには、体のケアが欠かせません🛠️⚠️。日頃の疲れを溜め込まないためにも、**簡単にできる「千年体操」**を習慣にして、健康第一で作業を進めていきたいですね💪✨。

💬最後に

健康経営loopさんのおかげで、みんなが体を大切にするきっかけができました✨😊。
これからも現場の安全と作業効率アップのため、**「千年体操」**を取り入れながら元気に頑張っていきます！💼🏃‍♀️✨

健康第一、安全第一で今日もご安全に！🌟🛠️

YouTubeに動画が上がるので、完成次第URLを載せるのでぜひ「千年体操」をやってみてください。

ご協力会社様紹介

・黒磯保健センター様

・有限会社岩村工芸様

・有限会社上西組様

・有限会社井川モータース様

・有限会社エムワンプレス様

・株式会社エベレスト様

・株式会社緑様

・株式会社石川石材店様

・有限会社石川商店様

・マルヨシ自動車株式会社様

・良質WEBLINE様

・近能労務人事コンサルキャリアコンサルタント様

お忙しい中ご協力いただきありがとうございます。